Sauna Urlaub

Gesundheits- und Wellnesshotels verfügen über großzügige Saunas in den Hotels sowie Ruhebereiche. Ein Sauna Urlaub dient der Vorbeugung und Entspannung. Die Sauna hat ihren Ursprung in Finnland und ist ein Holzraum, der mit einem Saunaofen auf eine hohe Temperatur – meist zwischen 55 und 100 Grad – erhitzt wird. Wellnessurlaub bedeutet für jeden etwas anderes. Für die einen ist Wellness eine Yogastunde auf einem Steg an einem einsamen See, für die anderen ein Whirlpool, Solarium, Spa oder Sauna. In der Sauna wird die Temperatur mithilfe eines Ofens bis auf 110 Grad Celsius erhöht. Das Dampfen in der Sauna verbessert die Gesundheit und entspannt den Körper. Gesundheit pur! Das Saunieren stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern verbessert bei regelmäßigen Saunagängen auch das Hautbild. Um die Luftfeuchtigkeit und Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die rot glühenden Steine des Saunaofens gegossen. In einigen Fällen werden dem Aufguss auch aromatische Öle zugesetzt, um ihm eine besondere Note zu verleihen. In einem Sauna Urlaub entscheiden Sie, wann und wie Sie Ihren nächsten Sud zubereiten. Empfohlen wird ein Saunagang von 8-15 Minuten. Danach folgt eine 15-minütige Cool-down-Phase, in der Sie kalt duschen oder sich in einem See, Fluss oder im Schnee abkühlen.

69 kuratierte Retreats 4,8 (37 Bewertungen) ab €175

Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt

Aschau im Chiemgau, Deutschland

€570 / 4 Tage

4.0

„Mädelszeit – Ein Wochenende für Freundschaft, Entspannung und Erholung“

Zossen, Deutschland

€175 / 3 Tage

Heilfasten in der Gruppe ...gemeinsam fällt alles leichter

Bad Füssing, Deutschland

€1.386 / 8 Tage

Yoga Retreat "Recharge & Relax" im Mai

Krölpa, Deutschland

€649 / 4 Tage

BE HERE NOW Breathwork, Agnihotra Feuer Ritual und Wildkräuter Retreat im Bregenzerwald.

Schröcken, Österreich

€650 / 4 Tage

Die LifeXLab Offsite - What`s your Dream?

Teupitz, Deutschland

€769 / 3 Tage

Reconnect with your body and mind | Yoga Retreat im Bregenzerwald

Mellau, Österreich

€399 / 4 Tage

Yoga und Wander Urlaub – Natürlich im Moment mit Jan Tomas

Nassereith, Österreich

€1.225 / 8 Tage

Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen

Hohenstein, Deutschland

€259 / 3 Tage

KAIVALJA – YOGA RETREAT IN HOLLAND AM MEER

Domburg, Niederlande

€812 / 4 Tage

Freies Malen- Wandern- Yoga für Frauen an der Atlantikküste Portugals

Sao Luis, Portugal

€833 / 6 Tage

Yoga Pilates Retreat Gut Klostermühle als Präventionsangebot

Briesen, Deutschland

€433 / 3 Tage

Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE

Briesen (Mark), Deutschland

€265 / 3 Tage

Yoga-Retreat "Zeit für dich" im schönen Wendland in der Lüneburger Heide

Küsten, Deutschland

€450 / 3 Tage

Zeit zu Zweit Wellnessauszeit inkl. 2 Anwendungen

Kiel, Deutschland

€428 / 25 Tage

Yoga Retreat Österreich für Gipfelstürmer und Mountainlover

Lofer, Österreich

€679 / 5 Tage

Feel You – Zurück zu dirYoga & Coaching Retreat am Bodensee

Radolfzell am Bodensee, Deutschland

€399 / 4 Tage

Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat am Bodensee

Radolfzell am Bodensee, Deutschland

€259 / 3 Tage

Yoga Retreat am Bodensee: Rise & Release - Sonnenwende

Radolfzell am Bodensee, Deutschland

€259 / 3 Tage

Rise & Release - SonnenwendeRetreat in Rheinhessen

Köngernheim, Deutschland

€259 / 3 Tage

Yoga und Bogenschießen - Activate your corepower!

Blankenberg, Deutschland

€360 / 4 Tage

Yoga-Wochenende im Mühlviertel

Altenfelden, Österreich

€350 / 3 Tage

5.0

Finca-Urlaub mit Yoga & SPA auf Mallorca

Montuiri, Spanien

€1.230 / 8 Tage

4.6

Yoga&Malen auf Rügen Entdecke deine Kreativität

Kluis, Deutschland

€1.050 / 6 Tage

5.0

Neue Retreats direkt ins Postfach?

So bleiben Sie stets auf dem Laufenden.

Wir nehmen Datenschutz sehr ernst. Weitere Informationen

FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Sauna Retreat?

Ein Sauna Retreat ist eine Auszeit, bei der das Saunieren im Mittelpunkt steht. Du kombinierst wohltuende Saunagänge mit Entspannung, Wellness und oft auch Yoga oder Meditation. Ziel ist es, Körper und Geist durch die heilsame Wirkung von Wärme, Schwitzen und anschließender Abkühlung tiefgreifend zu regenerieren. Bei Retreat Urlaub findest du aktuell 69 Sauna Retreats.

Wie viel kostet ein Sauna Retreat?

Die Preise für Sauna Retreats variieren je nach Dauer, Unterkunft und Umfang des Programms. Bei uns beginnen die Angebote ab €175, der Durchschnittspreis liegt bei €1.144, und Premium-Retreats können bis zu €4.699 kosten. In der Regel sind Unterkunft, Saunanutzung und oft auch Verpflegung im Preis enthalten.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat ein Sauna Retreat?

Regelmäßiges Saunieren stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung, löst Muskelverspannungen und unterstützt die Entgiftung des Körpers. In einem Sauna Retreat wird dieser Effekt durch ergänzende Angebote wie Massagen, Atemübungen oder Eisbäder verstärkt. Viele Gäste berichten von besserem Schlaf, reduziertem Stress und einem spürbar gestärkten Wohlbefinden.

Brauche ich Sauna-Erfahrung, um an einem Sauna Retreat teilzunehmen?

Nein, du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Sauna Retreats sind für Anfänger und erfahrene Saunagänger gleichermaßen geeignet. Die Retreat-Leiter führen dich behutsam in die verschiedenen Saunarituale ein und passen Temperatur sowie Dauer an dein individuelles Wohlbefinden an. Du kannst jederzeit in deinem eigenen Tempo vorgehen.

Welche Sauna-Arten erwarten mich bei einem Sauna Retreat?

Je nach Retreat können verschiedene Sauna-Arten angeboten werden, darunter klassische finnische Saunas, Bio-Saunas, Dampfbäder, Infrarotkabinen oder traditionelle Schwitzhütten. Viele Retreats bieten auch Aufguss-Zeremonien, Eisbäder und Kaltwasser-Tauchbecken als Ergänzung an. In den jeweiligen Angebotsbeschreibungen unserer 69 Retreats findest du alle Details.

Wo finden Sauna Retreats statt?

Sauna Retreats finden häufig an naturnahen Orten statt – etwa in den Bergen, an Seen, in Wäldern oder an der Küste. Besonders beliebt sind Skandinavien, die Alpenregion und ländliche Wellness-Oasen. Die Verbindung von Natur und Wärme macht das Erlebnis besonders intensiv. Stöbere durch unsere 69 Angebote und finde den perfekten Ort für deine Auszeit.

Was sollte ich zu einem Sauna Retreat mitbringen?

Wir empfehlen bequeme Kleidung, Badeschuhe, einen Bademantel und ausreichend Handtücher – wobei viele Retreats diese auch vor Ort bereitstellen. Bringe außerdem eine Trinkflasche mit, da ausreichend Flüssigkeitszufuhr beim Saunieren besonders wichtig ist. Persönliche Pflegeprodukte und eventuell ein gutes Buch für die Ruhephasen runden deine Packliste ab. Details findest du in der jeweiligen Angebotsbeschreibung.

Wie lange dauert ein typisches Sauna Retreat?

Sauna Retreats dauern in der Regel zwischen einem Wochenende (2–3 Tage) und einer vollen Woche. Es gibt auch einzelne Tagesangebote oder längere Aufenthalte von bis zu zwei Wochen. Die ideale Dauer hängt von deinen persönlichen Bedürfnissen ab – bereits ein kurzes Wochenend-Retreat kann spürbare Erholung bringen. Die Preise liegen dabei zwischen €175 und €4.699.

Sauna Urlaub

Aroma, Klang & Yoga in der Chiemgauer Bergwelt

„Mädelszeit – Ein Wochenende für Freundschaft, Entspannung und Erholung“

Heilfasten in der Gruppe ...gemeinsam fällt alles leichter

Yoga Retreat "Recharge & Relax" im Mai

BE HERE NOW Breathwork, Agnihotra Feuer Ritual und Wildkräuter Retreat im Bregenzerwald.

Die LifeXLab Offsite - What`s your Dream?

Reconnect with your body and mind | Yoga Retreat im Bregenzerwald

Yoga und Wander Urlaub – Natürlich im Moment mit Jan Tomas

Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen

KAIVALJA – YOGA RETREAT IN HOLLAND AM MEER

Freies Malen- Wandern- Yoga für Frauen an der Atlantikküste Portugals

Yoga Pilates Retreat Gut Klostermühle als Präventionsangebot

Retreat GANZHEITLICHES GESUNDHEITSWOCHENENDE

Yoga-Retreat "Zeit für dich" im schönen Wendland in der Lüneburger Heide

Zeit zu Zweit Wellnessauszeit inkl. 2 Anwendungen

Yoga Retreat Österreich für Gipfelstürmer und Mountainlover

Feel You – Zurück zu dirYoga & Coaching Retreat am Bodensee

Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat am Bodensee

Yoga Retreat am Bodensee: Rise & Release - Sonnenwende

Rise & Release - SonnenwendeRetreat in Rheinhessen

Yoga und Bogenschießen - Activate your corepower!

Yoga-Wochenende im Mühlviertel

Finca-Urlaub mit Yoga & SPA auf Mallorca

Yoga&Malen auf Rügen Entdecke deine Kreativität

Häufig gestellte Fragen

Nicht das passende gefunden?